Les troubles du sommeil et la réflexologie

retrouver des nuits paisibles et récupératrices grâce à la réflexologie

1/3 des français souffrent de troubles du sommeil qui peuvent porter atteinte à la qualité de leur sommeil. Notre santé, nos humeurs dépendent étroitement de ce précieux allié qui est le sommeil, mais qui nous joue parfois des tours.

Les troubles du sommeil se traduisent de différentes façons :

• des réveils nocturnes

• des insomnies

• des difficultés d'endormissements

Les causes sont diverses :

• psychiques, émotionnelles : stress, dépression, chocs émotionnels (décès, divorce)

• physiques, hormonales : douleurs ostéo-articulaires, apnée du sommeil, ménopause

• physiologiques : prise de médicaments, dépendances (café, alcool)

• environnementaux : horaires décalées, les écrans, le bruit

Est si la réflexologie serait le moyen d'y remédier ?

La réflexologie est une méthode naturelle qui est un bon alliée qui peut éviter la prise de somnifères et de réduire la posologie.

Elle permet :

• d'apporter une détente profonde et psychique

• de soulager les tensions nerveuses et de rééquilibrer le système nerveux

• de retrouver un sommeil plus profond et récupérateur

• de libération émotionnelle et une sensation de bien-être

Le sommeil en Médecine Traditionelle Chinoise

Dans ce système d’horloge chinoise, le QI (énergie vitale) se déplace à travers le système d’organe. Le QI restaure le corps pendant la nuit.

Chaque organe correspond à une tranche horaire de 2h. et chaque organe correspond à une émotion

La nuit, pendant le sommeil, nous passons par différentes phases d 'activité des organes :

• 3h à 5h : les poumons / tristesse

• 5h à 7h : le gros intestin / culpabilité

• 7h à 9h : l’estomac / angoisse

• 9h à 11h : pancréas et rate / insécurité

• 11h à 13h : coeur / jalousie

• 13 à 15h : intestin Grêle / émotions refoulées

• 15h à 17h : vessie / anxiété et impatience

• 17h à 19h : reins / peur

• 19h à 21h : maitre coeur (surrénales) / regrets

• 21h à 23h : triple réchauffeur (thyroïde) / dépression et solitude

• 23h à 1h : véicule biliaire / amertume et rancoeur

• 1h à 3h : foie / colère

Si vous vous réveillez souvent à une certaine heure, l’organe concerné est déséquilibré. Suite à un bilan fait avec vous, j’adapte un protocole adapté à vos besoins afin de rééquilibrer le corps et de retrouver un sommeil récupérateur.